健康的牙齒需要多種護理方式來維持
想要減緩牙齦及琺瑯質損傷，你可以做以下幾個步驟
get-stronger-teeth-gif.gif
1. 請牙醫協助
將牙齒塗氟能強化琺瑯質，並防止牙齒腐爛和形成蛀牙。
2. 不吃特定食物
少吃高糖份、澱粉和碳水化合物食物。
3. 定期更換牙刷
每年更換牙刷 3 至 4 次。
記得使用軟毛牙刷溫和地清潔牙齒和牙齦，以避免磨損琺瑯質。也可考慮使用不會磨蝕牙齒的電動牙刷。
4. 避免過度刷牙
不恰當的刷牙方式會磨損琺瑯質，導致牙齒變脆弱。
5. 使用漱口水
全面的口腔護理程序應包含:刷牙、使用牙線、漱口水漱口， 依循以上步驟可預防蛀牙產生。
美國牙醫學會推薦使用含氟漱口水，如李施德霖綠茶漱口水，能防止蛀牙並同時保護牙齦。