年長者的日常口腔保健

唾液狀況

隨著年齡增長，我們的口腔會因為各種不同因素而分泌愈來愈少唾液，如更年期或處方藥物的副作用。這種情況稱為口乾症。唾液減少可能會導致牙齦和牙齒逐漸變脆弱。如果想擁有足夠份量的唾液，可嘗試以下方法來增加唾液分泌：

• 保持充足水分：每天至少要喝8杯250ML的水，並隨時保持口腔濕潤。

• 嚼無糖口香糖。

• 吸吮無糖硬糖。

• 吸吮細小的冰塊片（但要避免咀嚼堅硬冰塊，因為這可能會損害牙齒）。

定期找牙醫檢查

要保持口腔健康，單靠口腔家庭護理是不夠的，至少要每6個月進行一次牙科檢查。隨著年齡增長，你的牙科醫生可能會建議安排更頻繁的檢查，例如3個月一次。謹記！如果有相關問題未被解決，牙菌斑可能會發展成牙垢，且只能由牙科醫生的專業工具來去除。（備註：如果已沒有牙齒，仍然需要定期找牙醫檢查牙齦組織和假牙的狀況。）