5 種舒緩敏感牙齒的方法

1.緩和護理

敏感牙齒需要格外小心保養。越是用力刷牙，就越會磨損琺瑯質，並露出敏感的牙本質。即使牙齒情況開始改善，也要繼續使用軟毛牙刷輕輕洗刷。

2.不要咬牙切齒

想知道為什麼牙齒會如此受壓？如果醒來發現下巴疼痛，答案可能是你在睡覺的時候有磨牙習慣。開始佩戴保護牙套，不要再讓牙齒受罪。

3.暫停牙齒美白療程。

所有人都喜歡潔白的牙齒，但你的牙齒可能並不喜歡把污漬除掉。如果過於頻繁進行美白，會令琺瑯質變薄，露出牙本質，從而引起疼痛。稍事休息，待敏感痛楚完全消失。

4.轉用含TLC的牙膏。

跟你最喜歡的薄荷味牙膏告別，轉用較溫和的選擇，例如含硝酸鉀或氯化鍶的牙膏。它們有助於堵塞牙本質小管，令疼痛刺激不會傳達至神經。專業提示：這些牙膏至少需要兩個星期才會見效。

5.不要逞英雄。

你的疼痛持續超過一分鐘嗎？如果是，不要再等待，馬上去找牙醫。你的牙科醫生可以為你的牙齒塗上氟化物或添加瓷面。