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4大訣竅幫你保護牙齒

你知道得越多,就會發現原來很多你會放進嘴巴裡的東西都是琺瑯質和牙齦的敵人。雖然這也許是真的,但好消息是,你可以透過以下的健康口腔護理訣竅來降低細菌所帶來的傷害,並有效修復流失的礦物質,保持牙齒堅固。

訣竅 #1:密封牙齒

氟化物能有效鞏固琺瑯質,防止牙齒腐爛和形成蛀牙。讓牙醫把健康牙齒進行密封處理,提供薄薄的保護塗層。

訣竅 #2:每天至少使用牙線一次

使用牙線能有效去除牙齒和牙齦之間的食物顆粒與細菌,讓細菌無法停留太久而硬化成牙垢,牙垢只能由牙醫使用專業工具來去除。

訣竅 #3:更換牙刷

每年更換牙刷 3 至 4 次。記得使用軟毛牙刷,溫和地清潔牙齒和牙齦,不要磨損琺瑯質和牙齦組織。也可考慮使用能有效清潔但不會磨蝕牙齒的電動牙刷。

訣竅 #4:飯後漱口

使用漱口水有助於去除黏在牙齒或牙齒和牙齦之間的食物殘渣,使用含氟的防蛀漱口水(如李施德霖®綠茶含氟防蛀漱口水)能有效保護牙齒。